• Source: Tonglen

Tonglen adalah sekarang dikenal sebagai meditasi berupa ritual memberi dan menerima (atau, mengirim dan menerima) dan ini mengacu pada praktik meditasi yang ditemukan dalam Buddhisme Tibet yang dibawa oleh Atisha Dipankara Shrijnana saat setelah belajar dari Dharmakirti berasal dari Kerajaan Indrapura di Sumatra
Dalam praktiknya, visualisasi ke diri sendiri mengambil penderitaan orang lain, dan memberikan kebahagiaan sendiri dan kesuksesan kepada orang lain. Dengan demikian itu adalah suatu pelatihan dalam altruisme dalam bentuk paling ekstrem. Fungsi dari praktik ini adalah untuk:

Mengurangi lampiran egois
Meningkatkan rasa penolakan
Menciptakan karma positif dengan memberikan dan membantu
Mengembangkan cinta kasih dan Bodhicitta
Itu mengacu pada semua Penyempurnaan Enam memberi, etika, kesabaran, sukacita usaha, konsentrasi dan kebijaksanaan, yang merupakan praktik-praktik seorang Bodhisattva.
Menurut Dalai Lama ke 14 bahwa dengan berlatih Tonglen setiap hari dengan teknik apakah meditasi ini benar-benar membantu orang lain atau tidak, itu memberi saya ketenangan pikiran. Lalu aku dapat menjadi lebih efektif, dan manfaat sangat besar dan memberikan dengan memberikan Delapan Ayat dalam bukunya The Path To Tranquility: Daily Meditations




Referensi






Pranala luar


The Heart-Practice of Tonglen Diarsipkan 2010-01-11 di Wayback Machine.
The Practice of Tonglen Diarsipkan 2004-05-28 di Wayback Machine. oleh Pema Chodron
The Tonglen and Mind Training Site
Tonglen - 'Sending and Taking' by Thrangu Rinpoche Diarsipkan 2019-03-12 di Wayback Machine.
Tonglen - Quotes Diarsipkan 2010-02-14 di Wayback Machine. Sogyal Rinpoche
Tonglen - Meditation on Taking and Giving
Pema teaches Tonglen in these videos.
Generative meditation and Tonglen




Pustaka


Kamalashila (1996). Meditation: The Buddhist Art of Tranquility and Insight. Birmingham: Windhorse Publications. ISBN 1-899579-05-2.
Trungpa, Chogyam. Training the Mind and Cultivating Loving-Kindness. Shambhala Classics. ISBN 1-59030-051-3
H.H. The Dalai Lama. The Path To Tranquility: Daily Meditations. Viking Adult, 1999. ISBN 0-670-88759-5.

Kata Kunci Pencarian:

• Tonglen
• Tonglen
• Bodhicitta
• Pema Chödrön bibliography
• Zen
• Swastika
• Buddhism
• The Buddha
• Dalai Lama
• Buddhism by country
• Koan