• Source: Angkat turun

Latihan angkat turun adalah latihan kekuatan yang dirancang untuk mengembangkan otot latissimus dorsi. Ini melakukan fungsi rotasi ke bawah dan depresi skapula yang dikombinasikan dengan adduksi dan ekstensi sendi bahu.
Angkat turun palang dilakukan di mana pegangan dipindahkan melalui katrol kabel, sebagai lawan dari melakukan pull-down pada mesin pengungkit.

Kata Kunci Pencarian:

• Angkat turun
• Tolak angkat
• Daftar pemain sepak bola keturunan Indonesia
• Angkat maut
• Kemudi tukik
• Gaya turun
• Hambatan imbas angkat
• Panglima Komando Cadangan Strategis Angkatan Darat
• Panglima Tentara Nasional Indonesia
• Angkat (marga)
• Malaysian United Indigenous Party
• Din Minimi
• Tanribali Lamo
• Timeline of the COVID-19 pandemic in Indonesia (2021)
• Kanjuruhan Stadium disaster
• Cyclone Seroja
• 2019 Liga 2 (Indonesia)
• Selangor
• Indonesia at the 2010 Summer Youth Olympics