- Source: Tidur-tidur ayam
tidur" target="_blank">Tidur-tidur" target="_blank">tidur ayam (bahasa Inggris: Power nap; tidur" target="_blank">Tidur singkat bertenaga) adalah tidur" target="_blank">tidur dalam waktu singkat dengan memutus tidur" target="_blank">tidur sebelum masuk ke dalam fase tidur" target="_blank">tidur lelap atau Slow-wave sleep (SWS) yang bertujuan untuk memulihkan kesegaran (revitalisasi) tubuh dalam waktu singkat. Istilah ini diperkenalkan oleh James Maas seorang Psikolog sosial dari Cornel University.
tidur" target="_blank">Tidur dengan durasi sebentar selama kurang dari 30 menit -meski sesingkat 6 hingga 10 menit- dianggap mampu mengembalikan kesadaran, meningkatkan performa dan kemampuan belajar seseorang. Penelitian dari University of Düsseldorf menemukan bahwa seseorang yang telah tidur" target="_blank">tidur selama 6 menit saja dapat mengembalikan kemampuan memori daya ingat yang begitu besar, hal ini menunjukan bahwa permulaan tidur" target="_blank">tidur akan menginisiasi dan memicu proses konsolidasi daya ingat secara aktif, proses konsolidasi tersebut tetap berjalan efektif meskipun tidur" target="_blank">tidur kemudian dihentikan secara mendadak.
Referensi
Bacaan lanjutan
Maas, James. Power Sleep : The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance; William Morrow Paperbacks; 1st edition, 19 December 1998; ISBN 978-0060977603.
Kata Kunci Pencarian:
- Tidur-tidur ayam
- Ayam hutan hijau
- Ayam hutan
- Mimpi
- Daftar lagu anak di Indonesia
- Choky Andriano
- Tanka
- Jaring
- Ayam Jantan, Anjing, dan Rubah
- Dadap
- Vindy Lee
- Tetangga Masa Gitu?
- Terengganu Malay
- Belitung Malay
